megane

I måndags träff med min PT Patrik..bra träningspass o simning testade mig också och allt går åt bättre håll..fettmängden minskar och muskelmassan ökar...har lagt om lite mathållningen också inta bara träningen..äter riktigt bra frukost med kolhydrater ( fick tips på bra bröd..proteinbröd från Lidl..) o protein

 

o senare på dagen mindre kolhydrater o mer protein..

 

tisdags träning på gymmet och simning...

 

onsdags Coreboll och träning på gymmet och simning...Lilla J och Stora J kom hem från New York..fick nya träningskor...!!!! (förbättrad version av mina tidigare träningsskor)...New Balance WT10GG3 !!! Helt underbara !!!

 

 

i dag Yoga med underbar Janni..hon har varit borta två veckor så ingen yoga..hon var efterlängtad !!!

träning på gymmet och simning...

 

ska träffa Lilla J efter hon slutat i morgon o vi ska "göra stan"...

 

hade tänkt slänga många av mina orkidéer men nu har alla satt i gång att blomma...tom en som har inte blommmat på flera år..