Träning mm...2015-03-30

Tränade med min PT Patrik i dag...synd att han åkte ut i finalen på Ninja Warrior ( förra årets)....men årets Ninja Warrior börjar spelas in i augusti och tror att han är med igen...
 
Dagens träning: ringdips, knäböj med ett ben med en låg bänk, armhävningar mot en låg bänk
 
 
 
...hängande från en chins stång med raka ben 30 sekunder, (hade kunnat hänga lite längre tid men med en arm..)
 
 
hängande från en chins stång med en arm med böjda ben 10 sekunder,
 
sidoutfall med papper under ena benet,
 
 
 
bakutfall med papper under benet, (papper för bättre glid ), mountain climbers mm..
 
härlig träningspass !!!
kommer nog ha träningsvärk på benen...
 
Moikka !!!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0