Träning 2014-11-27

Träffade min PT Patrik idag och körde med marklyft..
 
 
tog 72.5 kg ...prövade 75 kg men..hade gjort väl för många lyft och orkade inte..
har en liten video om detta men kan inte kopiera den hit...är inte så haj på datorer...
är inte så stark på armarna än som jag önskar mig men det kommer...
 
gjorde också försök med räckhäv.. (bilden är från tidningen Cross Training..)
 
 
och gjorde den lättare varianten med gummiband...
 
får göra några försök i början av varje träningspass..så det blir nog bra tillslut...
 
Hej Då !!!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0