Dagens...2014-02-23

 
 
Hård träning imorgon igen....
 
Uppvärmning:
Roddmaskin i ca 10 min
Axelrehabilitering
Stretch
Core-övningar ( benlyft, höftlyft, sidliggande rygg, omvänd planka)
sedan Maxstyrkeprogram 1
 
+ lite olika benövningar...
och efter detta aquajogging och simning.....sedan en stund i bastun och man mår så gott !!!!
 
 
Hej Då !!!
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0