Veckans "första fastedag" 2013-09-02

Åt havregrynsgröt med kanel och lite mjölk till frukost ( ca 195 kalorier) och
 
gjorde en "spagetti tallrik" 1 port
 
200 g riven zucchini
lite Herbamare örtsalt
100 g nötfärs
30 g salladslök
5 g tomatpuré
lite salt och oregano
 
koka upp vatten i en kastrull. Lägg i riven zucchini för ett par minuter. Sila bort vattnet och krydda med Herbamare. Stek färsen i en teflonpanna utan fett och blanda i hackad salladslök, oregano och sist tomatpuré.  Lägg zucchini på en tallrik och blanda med köttfärsen. Klart...blir ca 230 kalorier....
Hej Då!!!!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0