Hälsa...2013-12-07

Har inte skrivit så mycket om mig själv här men...tänkte göra en slags summering inför nya året...haha...
Men har tänkt rätt så mycket om det här med hälsan och hur det påverkar när man inte riktigt har den...
 
före 2005 hösten.. jobbade jag 40 tim./vecka, studerade japanska språket (tom på universitet fick MVG bra!!), skötte hemmet, sydde, lagade mat, bakade mm. Var väldigt engagerat på mitt jobb-håll på med Medling (mellan unga gärningsman och deras offer)  hade starta detta i Gbg några år innan och fick pengar från BRÅ för ändamålet också...i början av augusti 2005 åkte akut till Östra hade fått propp på höger sidan av hjärnan...enl. läkaren syntes också en gammal propp dvs detta var min andra...
blev sjukskriven ett tag men sedan jan 2006 började jobba på heltid igen...mådde dåligt och kände att jag klarar inte av detta men vad gör man...kämpar...till slut i maj fick jag komma till Högsbo NeroRehab för undersökning... var där ca 4 veckor och gjorde massor av tester...resultat var att jag hade fått skador i hjärnan- koncentrationssvårigheter, känslig för ljud och ljus, minnet var inte att lita på mm.( hade svårt att läsa en bok jag som älskar att läsa och har alltid läst ca. 3-4 böcker /vecka...)
Kunde inte fortsätta att jobba med människor-orkade inte längre vara "soctant" utan började göra div arbetsuppgifter på jobbet...hade bra arbetsledare som stöttade mig och som såg till att jag fick stanna kvar fast då med andra arbetsuppgifter...hade flera möten med Försäkringskassan-arbetsgivare och tur nog att efter tjatandet lyssnade på mig och min arbetsgivare...
Jan. 2007 började arbeta 10 tim. /vecka.. detta var vad jag klarade av just då...
började träna Ta iChi Quan med Shaolinmunkarna och detta var kanoonbra träning, körde med de 1 år....
fick lite problem med knäna och tog kontakt med sjukgymnasten och började träna med henne...hade också lite svårigheter på vänster sidan av kroppen efter proppen 2005..blev då förlamad kort tid på vänster sidan och kände att jag hade inte alls samma styrka där än på högra sidan...
efter beslut från Försäkringskassan började jag jobba halvtid i sept. 2007...hamnade på Östra igen i okt.. dvs, kroppen fixade inte detta utan ny propp (3.e)...nov. 2007 ny beslut att jobba 10 tim. /vecka från Försäkringskassan...
fortsatt problem med knät fast jag tränade men fick nog bra muskler runt i knäna och fick tid hos ortopeden i dec och placerades på operationskö...
2008 fortsatte hos sjukgymnasten och fick knäoperationen i febr. 2008..blev jättebra!!
den 4 febr. 2008 slutade röka.. hade börjat på rökavväjningsgrupp på Vårdcentralen.. gick upp 14 kilo rätt snabbt!  Pratade med läkaren om detta och fick några tider med dietisten på Vårdcentralen men kände att jag fick ingen hjälp där...fortsatte med sjukgymnasten hela året...
2009 fortsatte hos sjukgymnasten hela året...började med Tai Chi med Gudrun Gylling och körde 2 terminer ...
2010 Fortsatt Tai Chi med Gudrun 2 terminer...och började på Kristinedal gymmet och simhallen 2-3 gånger/vecka...har haft problem med mina händer och har artros på mina händer.. speciellt på vänstra handen...
fick handträning 12 gånger under hösten på Vårdcentralen...(doppa händerna i varm paraffin samt gymnastik) bra!!!
2011 Tai Chi 2 terminer till samt fortsatt träning på Kristinedal...
2012 Tai Chi på våren (hade då kört 7 terminer med Gudrun)...febr. fick handoperation på Sahlgrenska...efter tjatande med läkaren om min vikt på Vårdcentralen kom med på en "Kostkurs" via distriktsköterskan på Vårdcentralen.. fortsatte träna på Kristinedal...kände att behövde en puff med träningen och skaffade mig en personlig tränare, Jacqueline och hon var verkligen kicken jag behövde...började med helt andra övningar som kändes riktigt stimulerande samt första gången kunde jag gå med en gruppträning..( har fortvarande svårt med ljud o ljus..) hon hade TRX gruppträning med lagom ljud med musik mm...vi körde lite med kettlebells mm
dec. 2012 åkte strax före jul till Östra (4:e propp)...
2013  fortsatt jobba med 10 tim. /vecka...Fortsatt på Kristinedal hela året samt fick en ny personlig tränare Patrik...han har utmanat mig att våga pröva nya grejer.. styrkelyft , kettlebells, mm känner att jag är mycket  starkare i kroppen och kan lyfta 60 kilo marklyft dvs. orkar lyfta mera än vad jag väger...känns häftigt !!!
efter senaste proppen fick lite dödsångest och skaffade mig en kurator att prata med...körde en termin..
har fortsatt med "Kostträffarna" också.. började i augusti 2013 med 5:2 dieten och har gått ner över 7 kilo, minskat på midjan ca 12 cm och har tagit prover ( resultat senare i dec ska träffa min läkare ) om detta har hjälpt och om jag kan minska /ta bort vissa av mina mediciner... hoppas på det...
 
Jag är idag 60 snart 61 år och vill lära mig nya saker och utmana mig både fysiskt och mentalt... det sägs ju att nya lärandet stimulerar hjärnan så...vill hålla kroppen och hjärnan ung!!!
Jag tror inte att man är aldrig för gammal för nya saker  både kroppsligt och mentalt !!!
Jag har fortvarande mina begränsningar -koncentrationssvårigheter, ljud o ljus känslighet, minnet men försöker efter min förmåga samt ger inte upp.
Bra mat, regelbunden träning och bra rutiner är grunden till att jag mår bra idag !!!
 
Ha det så gott och ge inte upp- ny dag nya möjligheter !!!
 
Hej Då !!!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0