Dagens beslut: diet 2012-05-15

Har försökt gå ner i vikt och har gått i kostskola via vårdcentralen. Det har varit bra och jag har gått ner några kilon. Man lär sig vad man behöver äta och att dieter kommer och går....men om man äter vettigt och och efter tallriksmodellen så lyckas man.....
Men..................



Tänkte köra en 5 dagars sk kickstart med Cinch dieten. Under fas 1 äter man fyra mål per dag och äter bara yoghurt, bär, mandlar, spenat och ägg (samt grönt te, vatten, örter, kryddor ). Under fas 2 som är 25 dagar äter man fyra balanserad mål om dagen med fem grundkomponenter: frukt och grönsaker, fullkorn, magert protein, mättat fett samt kryddor och smak.
Har inte bestämt mig om jag kommer att köra en månad eller om jag bara tar fem dagar...men ska försöka...får se... passar bra att göra detta nu när jag är ledig 5 dagar i följ....
Tänkte att om man klarar köra tills man har vant sig att äta vettig mat så...då är mycket vunnen....

Tänk första gången i mitt liv ska jag banta...


ser det inte gott ut!!!!

Ha det//

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0