Dagens fundering: 2011-07-31

Har försökt röra på mig mera och går och tränar två gånger i veckan, måndag och onsdag.


Börjar med styrketräning ca 45-60 minuter och sedan går ner och tränar i vatten. Vet ej vad det kallas på svenska men jag har en väst på mig och springer i vatten. Sedan simmar som vanligt en stund och en stund i bastun så är man som ny. Till hösten är det Tai Ji Quan träning till. Tidigare försökte träna styrketräning 3 gånger/vecka men kände att det blev för mycket. Hade paus från träningen ca 4 veckor och fick träningsverk naturligtvis när jag började igen. Kände att jag måste fortsätta träna för att må bra. Tycker att jag har fått bättre hålling samt orkar mer fysiskt. Har gått ner ett kilo men hoppas att lite mera fett har blivit muskler istället. 
 Vattenträning med väst
den är skonsam mot knäna.

Ha det/

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0