Smått och gott...2017-01-31

Var med Elisabeth på Hasselblads Center den 17/1 fina bilder av Stan Douglas...
 
 
 
 
 
 
tränat fyra dagar i veckan med lite olika saker...
 
åkte till landet 23/1 och sov över...
elektrikern har gjort jättefint jobb med belysningen..farstun ser så fin ut...
 
 
 
tränade tisdag, onsdag, torsdag och fredag...
 
var på Lorensbergsteatern i torsdags kväll 26/1 med Stora J..
 
 
 
mycket man kände igen...
 
landet 27/1 och sov över...
 
 
skillablad...
 
 
våriris på gång...
 
 
några tulpaner tittar redan upp...
 
 
en liten rödhake hälsade på...
 
fotade lite på hemvägen..
 
 
 
 
EU Kor ??? fast tror att lasten är nog ngt annat...
 
 
 
 
 
29/1 var på
 
 
med Lilla J...fick detta som födelsedagspresent ...
 
 
efteråt åt vi god buffé där oxå...
 
30/1 på kvällen var på Bonsaisällskapets möte...
 
 
 
 
jättefin slånbär som slår ut snart med fina vita småblommor...
 
tisdag 31/1 sytt nya gardiner till köket mm...
i morgon och torsdag blir det träning på Kristinedal o troligen på fredag med...
på lördag får vi gäster från Borås...Stora J:s kusin ..trevligt !!!
på måndag 6/2 först träning med min PT och sedan åker vi till landet..på tisdag fm ska vi träffa en man som ska hjälpa oss med kasett/insats till öppna spisen..va mysigt det ska bli ...
 
Ha det !!!
 

Lite av varje...2017-01-12

 Grattis till mig ..hade födelsedag i går...64 år....
 
Träffade Lilla J och vi var på Kristinedal och tränade Core boll mm och simmade en lite stund...sedan var vi jättehungriga och köpte med oss kinamat och bakelser och åkte hem..
 
Fick en spavistelse på Sankt Jörgens och bokade den till 29/1...har aldrig tidigare varit på spa...
 
I dag blev det Yoga en timme och simning efteråt...
 
Köpte boken : Paolos Yoga...
 
 
 
boken har enkla övningar fast vissa kräver rätt så bra styrka oxå...tex den som han kallar för Stålmennenplankan..
 
 
Gjorde häromdagen riktigt goda laxbullar..
 
Laxbullar 7 st små
 
125 g lax ( hade varmrökt )
1 tsk potatismjöl
2 msk vatten
lite Herbamare örtsalt
hackad dill
 
Mixa allt med hjälp av stavmixern till en jämn smet. Forma till avlånga bullar med hjälp av två matskedar och stek ca 5-10 minuter, tills de fått fin färg...
 
 
 
ha det så gott !!!!
 
 
 

Lite smått o gott...2017-01-10

Hade bokat tid med min PT Patrik Hagelin idag...det är alltid roligt för att man inte vet vad som händer..
 
gjorde 30 kg i bänkpress !!!!!! mitt nya rekord !!!! 35 kg var nära men var trött i armarna...men det tar vi en annan dag...
 
i morgon blir det Core boll + simning  och på torsdag Yoga + lite träning + simning...
 
var hungrig efter träningen och gjorde köttfärs/zucchini biffar...
 
 
 
Köttfärs/zucchini biffar 12 st.
 
500 g blandfärs
1,5 msk potatismjöl
0,5 dl mjölk
1 salladslök stor
1 dl persilja färsk
salt o kryddpeppar
1 zucchini, riven
 
Blanda köttfärsen med potatismjöl, mjölk, kryddor, skivad salladslök, hackad persilja..riv zucchinin och krama ur vätska och blanda i färsen... stek en liten stund så att de får en fin stekyta och lägg i en ugnsform och grädda i mitten av ugnen 200 grader ca 20 minuter...gott till sallad mm...
 
ha det !!!

RSS 2.0