Trevlig Valborg !!! Hauskaa Vappua !!! 2015-04-30

 
 
finsk vappuviuhka ( se hur man gör det 2013-04-30)...
 
I tisdags var jag hos öronläkaren igen..röntgenbilderna va bra så han vet inte varför jag har så markant hörselnedsättning i vänstra örat..ska efter semestren göra en ny hörselprov..får se om den har blivit sämre igen...
 
onsdag jobb- träning- hemma...
 
 
hungrig som en varg..snabb slängde ihop en sallad: keso, kassler, gurka, tomat o ananas...gott..
 
I dag tränat med min PT Patrik...hänga i ringar, räckhäv, knäböj med skivstång på axlarna ( 20 kg, 22,5 kg o sist 25 kg med djupa knäböj o en stund nere innnan man ska upp igen..)  skakiga ben...sitta på bollen och hålla balansen utan att ha fötterna på golvet..
 
 
 
knäna på bollen och hålla balansen utan stöd,
 
 
 
stå på bollen och hålla balansen utan stöd...knäböj har jag inte prövat än men...
ska nog bli cirkusartist snart  ;)...
 
 
först med en boll som man flyttar från ena sidan till den andra när man gör armhävningar...
 
 
armhävningar med händerna på var sin medicinboll.. mm... 
 
härlig pass har nog träningsvärk i morgon...
 
Moikka !!!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0